苦荞茶一天喝多少？

苦荞茶一天喝多少？

苦荞茶每天可饮用1-2次，每次取一小袋或6g便可。据《本草纲目》记载：苦荞麦味苦、性平寒，属于寒性食物。寒性食物吃多了会损伤脾胃，因此苦荞茶不可大量饮用，适量饮用，效果更佳。

适量饮用苦荞茶的好处

1、苦荞茶具有清热解毒、消食化滞、凉血消肿等保健作用。

2、苦荞茶所含的类黄酮（芦丁）可改善微循环、软化血管、益气提神，对于降三高有辅助作用。

3、苦荞茶中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘；还可以增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽。

总结

长期饮用苦荞茶对身体是非常有益的，但不能大量饮用哦。如果喜欢此文，记得点赞、分享。想了解更多茶叶知识，请关注“好茶艾多幕”熊掌号。