茉莉花茶能天天喝吗？

茉莉花茶能天天喝吗

茉莉花茶只要在适量的情况下是可以天天喝的。常喝茉莉花茶不仅可以美容养颜、增强免疫力，还能疏通人体肠胃，有助宿便排出、降低血压和血脂。茶叶中的咖啡碱还可以刺激中枢神经系统，起到消除疲劳、兴奋提神的作用。茶多酚、茶色素等成分更有抑菌、抗病毒的功效。

虽然茉莉花茶可以每天喝，但是并不意味着能够随时随地、不加限制地喝。每天饮用时，要控制好茉莉花茶的饮量，建议一天最好不要超过10克。

饮用茉莉花茶的注意事项

1、早晨空腹喝茉莉花茶，容易引发胃部不适。

2、饭后立即喝茉莉花茶，容易影响食物消化，建议饭后1~2小时再饮用茉莉花茶。

3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响睡眠质量。

总结

每天喝茉莉花茶，能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力。如果喜欢此文，记得点赞、分享。想了解更多茶叶知识，请关注“好茶艾多幕”熊掌号。