藏茶的功效与作用有哪些？

藏茶的功效与作用

1、助消化、减肥

藏茶含膳食纤维高达35%以上，具有促进肠胃蠕动、清洁肠道、帮助消化的作用。而藏茶中的儿茶素可通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，起到预防肥胖的作用；茶多酚也可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现减肥功效。

2、降血糖、血脂、血压

藏茶中含有丰富的茶多糖、茶多酚和茶色素成分，有降血糖、降血脂、降血压、防辐射、抗凝血、抗血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化以及保护心血管等功效。

3、抗氧化、抗衰老

藏茶中富含的茶多酚、维生素等成分极易与自由基产生反应，能够有效清除体内自由基，实现抗氧化、抗衰老等作用。

4、消除疲劳、助睡眠

藏茶在深度发酵的过程中，咖啡碱含量逐渐减少，其中含有丰富的茶氨酸、茶多糖等物质具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用。因此，喝藏茶有助睡眠的功效。

5、调理肠胃

藏茶含有丰富的氨基酸、茶多糖以及维生素等成分，长期饮用，能够保护肠道黏膜，改善肠胃生理功能，有调理肠胃的功效。

饮用建议

饭后一小时饮用藏茶，能更好的促进肠胃消化，分解体内多余的脂肪。藏茶不但不影响睡眠，还有安神的作用，可在睡前饮用一杯，有助睡眠。但是，孕妇、儿童、哺乳期妇女等特殊人群，应避免饮用藏茶。

总结

相信看了此文，大家对藏茶的功效作用也有了一定了解。藏茶虽然有如此多功效，也需要适量饮用哦！如果喜欢此文，记得点赞或分享，想了解更多茶叶知识，请关注“好茶艾多幕”熊掌号。