普洱茶的功效与作用是什么？

功效：美容养颜，预防衰老

拥有光滑白皙，吹弹可破的肌肤是所有女人的梦想。但是一旦到了25岁，人类的皮肤便开始衰老，屏障功能也随之退化。

普洱茶中的有效成分

研究表明，普洱富含弹性蛋白与胶原质植物汁液。前者可以通过加强人类皮肤的发挥作用，达到加快人体组织恢复和阻止皮肤下垂的效果，而后者也对其韧性有着非常重要的作用。

除此以外，茶多酚对于延缓容颜的衰老更是功不可没。数据显示，茶多酚的抗衰老功效是维生素E的18倍，抗皮肤过敏反应是常用药的2倍。而生普中的茶多酚含量高达376.6 mg/g，仅次于绿茶中的信阳毛尖和六安瓜片。所以普洱之所以被称为“女人茶”，有是有一定道理的。

抗氧化能力、皮肤抗衰老能力

相关基因：GPX1、NFE2L2、NQO1、SOD2、WTAPP1

皮肤抗衰老能力的强弱，体现在人体基因调控胶原蛋白的代谢能力以及对光老化的影响上。其中，每个人的GPX1、SOD2与NQO1基因在这方面的表现最为明显。首先，NQ01基因可以有效阻止自由基物质（活性氧自由基会使核酸突变，它是人类衰老和患病的根源）的产生。其次，SOD2基因能与GPX1基因共同作用，前者先与超氧化副产物结合，后者再催化其还原反应，从而保护皮肤细胞免受氧化的损伤。

小编提示

如果你的肌肤问题明显要比同龄人的多，那就证明以上5种基因在你体内的表现较弱。茶友们若是想要“返老还童”，多喝生普就一定没错啦！

功效：养胃护胃

生普和熟普最大的区别，就在于其茶叶是否经过了渥堆的处理。在渥堆的过程中，对肠胃产生刺激的大分子（茶多酚）会分解成更容易让人体吸收的小分子，所以熟普比生普更能“养胃”。

普洱茶中的有效成分

普洱茶饼上通常都会覆盖着一层油油亮亮的物质，它其实就是“果胶质”。果胶质是一种具有强亲水性，黏着而柔软的无定型胶质。它可以通过吸附肠胃中的毒素以及有害物质来保护胃粘膜，从而实现“养胃”的功效。

大肠激躁症

相关基因：SLC6A4

大肠激躁症的病因，其实就是伴随着社会竞争日趋激烈而产生的无形压力。在发达国家中，大约有10%-15% 的人患有此病。科学家对此进行了研究，发现与SLC6A4基因相关的C型携带者患有大肠激躁症的概率会较高于T型携带者。

小编提示

如果你总是无端端腹痛又找不出原因，排便周期也不规律，那你有可能就是SLC6A4基因的C型携带者了。总而言之，应酬多多的朋友多喝可以暖胃的熟普，绝对是一个很不错的选择哦！

功效：护齿明目，清除口臭

牙齿作为骨中之骨，保护不周会出现肿痛、松软或者糜烂等情况，让人“寝食难安”。其实除了常规的口腔清洁方法以外，咀嚼泡尽了的普洱茶叶，也可以有效缓解这种症状。

普洱茶中的有效成分

科学家通过研究发现，普洱之所以能预防龋齿，是依托茶叶中大量的茶多酚、氟元素以及维生素A。首先，前两者不仅都可以抑制牙齿中钙质的流失，还能增强牙釉质的抗酸能力。其次，普洱中氟元素的含量高达100-200 ppm，相当于给牙齿增添了一层保护膜。最后，维生素A作为一种脂溶性维生素，对人体的视力、皮肤、牙齿、骨骼以及软组织具有十分重要的作用。所以坚持饭后用茶漱口，龋齿率会有明显的下降哦！

维生素A营养需求

相关基因：BCMO1

BCMO1基因可将β-胡萝卜素转化为视黄醇，其中有3个位点的多态性会降低其转化率，从而影响维生素A的浓度。

小编提示

当人们缺乏维生素A时，上皮干燥、生殖功能衰退、骨骼生长不良和眼角膜软化等症状都有可能随时出现。虽然普洱富含的维生素A能起到一定的辅助作用，但若是遇到这样的情况，还请大家一定要及时就医！

功效：提神醒脑，益思清心

有的人喝了咖啡就能立刻精神百倍，有的人却依然昏昏欲睡。其实，这都和你的“咖啡因敏感性”有关。

普洱茶中的有效成分

咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂（茶碱也具有相似的药理学特征），以8.43% 的含量存在于普洱中。

咖啡因敏感性

相关基因：CYP1A2

研究表明，在CYP1A2基因中基因型为AA的个体，咖啡因在其体内的代谢速度更快。由于作用时间有限，所以此类人群对咖啡因的敏感性低。相反，基因型为CC的个体咖啡因敏感性高。喝咖啡觉得可以提神醒脑的你，很有可能属于后者。

小编提示

咖啡因敏感性较高的茶友，晚上喝茶可以把第一泡茶的时间延长至3分钟，然后将其倒掉，喝第二泡茶，普洱益影响睡眠的副作用，就不会那么明显了。

功效：预防脂肪肝以及心脑血管疾病

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而心脑血管疾病也是中老年人的常见病之一，两者都严重威胁着国人的健康。

普洱茶中的有效成分

众所周知，肝细胞内脂肪堆积过多则会引发脂肪肝。而儿茶素除了可以加快人体脂肪的代谢能力以外，还能通过降低纤维蛋白原的浓度，使血凝黏度减弱，从而抑制相关疾病的产生。最近，欧洲食品安全局也明确了茶多酚中的可可黄烷醇，确实有维持内皮依赖性血管舒张，保证血液正常流动的作用。

饱和脂肪敏感性

相关基因：TNF、LRP1、APOA2

想要了解自己对饱和脂肪的敏感性，就要留意TCF基因和LRP1基因了！调查结果显示，前者为AA基因型的个体在摄入较多的饱和脂肪酸后，血清总肝固醇会比普通人有更加明显的提升；而后者则是通过干预脂肪细胞的代谢以及下丘脑瘦素信号的传递，从而影响饱和脂肪的敏感性。

小编提示

首先，茶多酚易溶于含水乙醇和40℃一80℃ 的温水中。其次，生普中茶多酚含量远高于熟普，前者比后者在每100g干茶中多246.93 mg，所以温热的生普对降低血脂意义更大。

功效：降血糖

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要成因有两个。第一，胰脏无法生产出足够的胰岛素；第二，体内细胞对胰岛素不敏感。研究发现，亚洲人比欧洲人更容易得糖尿病，与以碳水化合物（大米，小麦）为主食有关。

普洱茶中的有效成分

由于胰岛素是葡萄糖与肝糖之间相互转换的主要控制信号，负责调节大多数组织细胞吸收葡萄糖的能力，所以它的缺乏，或者是细胞受体对它的不敏感，都会直接导致糖尿病的产生。这时候，普洱中的茶多糖就发挥了作用。科学家发现，分别给小白鼠口服50 mg/kg和100 mg/kg的茶多糖，其血糖浓度分别下降了14%和17% ；改为注射50 mg/kg和100 mg/kg的茶多糖，其血糖浓度更是下降了48%和52% 。由此可见，茶多糖的降血糖功效十分要突出。

碳水化合物敏感性

相关基因：TCF7L2、KCNJ11、IGF2BP2

前文提到，亚洲人对碳水化合物的长期摄入提高了糖尿病的患病几率。但这不仅是饮食习惯的问题，个人基因的不同，也决定着人体对碳水化合物的敏感性。携带了会使胰岛素分泌量下降，并让β细胞功能受损的TCF7L2基因的个体，更加容易出现血糖絮乱的情况；当KCNJ11基因从谷氨酸突变为酪氨酸，以及当GF2BP2I基因发生突变时，也会削弱胰岛素的释放，导致人体对碳水化合物的敏感性提高。

小编提示

如果大家想要了解自己的基因情况，不妨去做一下“基因检测”。费用不高的同时，又能清楚自己的身体状况，绝对是件好事。

文章总结

普洱功效多多，绝不逊色于任何一款保健药品。想深入了解普洱价格以及辨别方法的朋友，就请关注我们的“好茶艾多幕”熊掌号吧，里面有更多关于茶叶的小知识哦！