乌龙茶减肥吗？

乌龙茶的营养价值

乌龙茶中的有机化学成分高达450多种，无机矿物元素也达40多种，包括茶多酚、植物碱、氨基酸、维生素及果胶素等，无机矿物元素主要有钾、钙、镁、氟、铁等。

乌龙茶能减肥吗

乌龙茶具有减肥降脂、延缓皮肤老化、杀菌消炎、降低血压等功效。乌龙茶中的单宁酸与脂肪的代谢速度密切相关，不仅可以降低血液中的胆固醇含量，减少糖类和脂肪类食物被人体吸收的比例，还能通过刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，使身体热量增加，从而促进脂肪的燃烧。经常喝乌龙茶的人，脂肪率比少喝或者不喝乌龙茶的人低，是不可多得的减肥好茶啊！

小编提示

想要取得好的减肥效果，在每日饭后1小时左右，喝无糖乌龙茶最为恰当。注意，泡茶时的水温要控制在80-90℃之间，泡好的乌龙茶也要在30分钟以内喝完。喝乌龙茶对于减肥而言，只起到辅助作用，最重要的还是要加强锻炼，合理饮食，增加能量消耗的同时，降低高热量食物的摄入，达到最佳减肥效果。

总结

乌龙茶的减肥功效显著，但喝茶也要看个人的体质，如果喝茶后出现胃痛或失眠等情况，最好少喝，甚至不喝。如果喜欢此文，请点赞或分享，关注“好茶艾多幕”熊掌号，我们会不定期为您推送精品文章哦。