绿茶适合什么人喝

绿茶的主要营养成分

绿茶作为茶友最喜欢的茶种之一，其富含茶多酚、儿茶素、芳香油、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

绿茶适宜的人群

1、皮肤不好的人群

绿茶所含的儿茶素和抗氧化剂有助于抵抗皮肤老化。人体在新陈代谢的过程，会产生大量自由基，容易使肌肤老化，也会使细胞受伤。儿茶素可作为自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体肌肤的损伤。

2、消化不良的人群

绿茶中含有的芳香油有开胃健脾的功效，咖啡碱能促进胃分泌胃酸，加快食物的消化速度。常喝绿茶可改善消化不良情况。除了能够帮助改善消化不良的情况，这些芳香油物质还有助于开胃健脾，增加人们的食欲。

3、身体肥胖的人群

喝绿茶可以减肥瘦身。 绿茶含有茶碱及咖啡碱，促进脂肪经过活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶的催化和分解，大大减少脂肪在细胞中的堆积率，从而达到减肥瘦身的功效。

4、口腔状况不好的人群

绿茶有防龋齿、清口臭的功效。 绿茶其中的儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，因此可以有效防止口臭，改善口腔问题。

总结

绿茶是一款老少咸宜的养生茶，只要适量饮用，对我们身体大有裨益。如果喜欢本文请点赞或转发，并关注“好茶艾多幕”熊掌号，我们会不定期为您推送精品文章。