喝碧螺春茶能减肥吗？

碧螺春的主要成分

碧螺春茶叶的功效与其内质成分有直接的关系。碧螺春中富含咖啡碱、单宁酸、维他命C、茶多酚及茶多糖等有益物质，对人体有显著的保健功效。

碧螺春可以减肥

碧螺春中的茶多酚可以帮助人体代谢掉更多的脂肪，并阻止脂肪在身体内形成脂肪沉淀。而碧螺春中的咖啡因在人体内与黄酮素配合，可以加快血液循环的速度、提高代谢的速率，从而达到减肥的效果。

如何使碧螺春发挥最大的减肥功效

正确的泡茶方法

只有泡茶的方法正确，才能使茶叶中的更多的有效成分进入人体并发挥作用。取3克茶叶于热水温过的玻璃杯中，用80-85摄氏度的热水快速洗茶，然后将首泡茶汤倒掉，再次加入80摄氏度左右的水浸泡茶叶40秒即可出汤，这样既能保留茶叶的有效成分，还能彰显碧螺春的清香。

饮茶时间

在饭后一到一个半小时后可饮用刚刚泡好的碧螺春茶，一到两杯是比较适合的的量。

坚持锻炼

喝茶只是减肥的辅助性手段，坚持锻炼才是减肥的最佳减肥方法，所以除了喝茶，还应该坚持每天适量的运动，这样成效才会更显著。

总结

碧螺春茶是减肥的佳品，需要适量饮用并坚持锻炼才能发挥更好的效果。如果喜欢本文请点赞或转发，并关注“好茶艾多幕”熊掌号，我们会不定期为您推送精品文章。